25 junho 2017

Dieta zero açúcar: Projeto emagrecer e ser saudável


Olá Brasil olá mundo.

Hoje vou contar para vocês minha experiência com a dieta zero açúcar.


É uma dieta muito boa mais para mim foi um martírio eu amo doce sou muito formiguinha e não consegui fazer ela por mais de três dias. 
Pensa numa dieta que da resultados é essa, em três dias eliminei 3Kg. 
Minha alimentação foi mais de carnes, alguns legumes, verduras e frutas com baixo teor de açúcar.

Alimentos que deve evitar.

  • Batata
  • Beterraba
  • Arroz
  • Macarrão
  • Pão 
  • Biscoitos
  • Doces
  • Melancia
  • Açúcares refinados
  • Adoçantes

Alimentos permitidos.

  • Carnes de todos os tipos 
  • Alface
  • Tomate
  • Café sem açúcar
  • Iogurte zero
  • Pepino
  • Couve
  • Chás sem açúcar
  • Chuchu
  • Limão

OBS: Não sou nem uma especialista, estou apenas contando para vocês algumas coisas que fiz  e deram certo para mim.
Vou contar cada coisa que fiz e deram certo neste #projetoemagreceresersaudavel, e que já me fizeram perder 22kg.

Beijos

24 junho 2017

Receita de bolo de cenoura fofinho (fácil)

Olá Brasil olá mundo
Como vocês estão?
Hoje temos receita de bolo super fácil para esse final de semana.



Ingredientes

3 cenouras médias raspadas e picadas
3 ovos
1 Copo de óleo
2 Copo de açúcar
2 Copo de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 pitada de sal
Manteiga para untar
Farinha para polvilhar

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes, acrescentando a farinha aos poucos.
Unte e enfarinhe uma forma. Despeje a massa nela. Asse em forno médio preaquecido por 40 minutos. Tire do forno, espere amornar e desenforme.

O bolo fica super fofinho da super certo essa receita façam que vão gostar. O copo que uso são esses de requeijão.

Beijos


23 junho 2017

Top 10 de músicas evangélicas


Olá Brasil olá mundo.

Hoje estou aqui para mostrar minhas músicas evangélicas favoritas.
Deixe nos comentários aqui embaixo seus louvores favoritos adoro conhecer músicas novas.


1. Gabriela Rocha - Teu santo nome

2. Preto no Branco - Ninguém explica Deus

3. Eyshila - O milagre sou eu

4. Leonardo Gonçalves - Santo espírito

5. Fernandinho - Galileu

6.  Gabriela Rocha - Atos 2

7. Voz da Verdade - O escudo

8. Elaine Martins - Volte a sonhar

9. Discopraise - Se eu me humilhar

10. Gabriel Rocha - Creio em ti

Beijos

22 junho 2017

Projeto emagrecer e ser saudável!


Olá meninas e meninos.

Como vocês estão?

Sei que andei sumida do blog mais estou de volta com a corda toda. E com mais um projeto. Estou mudando meu estilo de vida com reeducação alimentar e atividades físicas e muito esforço porque vocês sabem que não é nada fácil emagrecer. 
Estou sempre divulgando minha alimentação no Instagram se quiser me segue lá @claudiasipriano ou na barra lateral do blog. 
Vou começar dá dicas toda semana aqui no blog sobre este projeto #emagreceresersaudavel. 
O que acham?

OBS: Não sou nem uma especialista mais posso dar dicas de coisas que estão funcionando para mim.

Beijos