06 novembro 2015

Saiba como ter Motivação para Perder Peso

Você não pegou firme no seu objetivo de perder peso?
Mas com a motivação certa você pode alcançar seus objetivos.

Encontre a Motivação Certa Para Perder Peso e Finalmente, Fique Magra!

Perder peso começa na mente e esta é uma frase conhecida.

Faltando a motivação certa para perder peso, saiba que a culpa não é sua.
Uma dieta ou mudança completa na alimentação traz algumas mudanças com ela, como desanimo, sensação de fome, ansiedade, aumentos dos desejos, fome antes de dormir e dificuldade para dormir, nervosismo e se ainda fizer exercícios você pode sentir cansaço, dores musculares, exaustão e outros.
Mesmo as pessoas que se enquadram facilmente e conseguem gerenciar melhor a dieta, necessitam a longo prazo a motivação certa para perder peso.


Onde encontrar a motivação?

Pense nas razões para que você queira perder peso. Razões para que você sempre pense quando você quer desistir. É a sua motivação forte o suficiente para se manter firme e não perder o foco.
Pegue caneta e papel por um momento para refletir sobre sua vida. O que é importante para você?

O que você gostaria de mudar e como é que o seu peso agi sobre isso?

Certamente você também vai encontrar a motivação que inspira você a perder peso. Descubra e pendure na lista claramente visível.
Em dias difíceis, você só precisa olhar para frente para lembrar suas motivações na memória e em seguida.
Não espere muito de uma vez. Siga pequenas metas, como a cada duas semanas um quilo a menos. Faça um plano realista e que você consiga seguir e verá resultados surpreendentes.


Motivação Para Perder Peso: Razões de Saúde

A saúde é, definitivamente, a razão mais importante pela qual você deve lutar contra a obesidade e buscar um peso normal.
Anote em um pedaço de papel todas as doenças que são motivadas por muitos quilos e pendure.  A lista visível mostra que a obesidade aumenta o risco das seguintes doenças:

Diabetes
Hipertensão
Ataque cardíaco
Golpe
Câncer
Problemas articulares e ósseos


Motivação Para Perder Peso: Melhor Qualidade de Vida

Muitas vezes você não percebe o quanto de energia pode criar uma motivação.

Observe em um dia crítico: quando os quilos te incomada? Ao subir escadas ou quando você vai fazer compras?

Manter estes pontos bem em mente. Uma melhor qualidade de vida é um importante fator de motivação para perder peso.


Motivação Para Perder Peso: Família e Crianças

Você esta próximo quando filhos ou netos brincam no parquinho?
E não consegue acompanhar as crianças, se movimentando mal e sentindo cansaço.

Brincar e correr com as crianças já não é como gostaria, é também pode algo que busque a motivação para perder peso.


Motivação Para Perder Peso: Sonhos

Anote seus desejos e sonhos que anteriormente não poderiam ser implementados devido à obesidade.


Motivação Para Perda de Peso: Mais Autoestima

Com menor peso você vai caber nas roupas desejadas, vai encontrar mais opções de roupas, vai ter o rosto e cintura mais finos, vai sentir mais vaidosa e com a auto estima elevada. E isso vai ter a auto estima elevada esse é um grande motivador para perder peso.


Motivação Para Perder Peso: Parceiros

Deixar o seu parceiro mais atraído por você, esse é um fator para muitas mulheres ter motivação para perder peso.


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Um comentário:

  1. Parabéns pelas Dicas, o blog é super legal! Vou compartilhar com certeza.
    #RosiFeliciano #Emagrecer #Emagrecercomsaúde

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